天氣:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:くるみパン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:昨日のポトフでスパゲッティ 夕:白飯、焼きさんま、せんぎりキャベツ、豆腐とねぎの味噌汁 間食:うぐいすもち 飲み物:水
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