天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯、キャベツとウィンナーのマスタード和え、キャベツとウィンナーのスープ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：チョコレート、アイスモナカ一口、…