2015年03月31日

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梅醤番茶
昼：雑穀入りご飯、キャベツとウィンナーのマスタード和え、キャベツとウィンナーのスープ
夕：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：チョコレート、アイスモナカ一口、ワッフル
飲み物：水、番茶