天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：油揚げとわかめのつけにゅうめん 夕：雑穀入りご飯、大根と豚肉の煮物、そうめんとねぎの味噌汁 間食：キットカット（わさび）、頂き物のクッキーい…