天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、うどん、ウィンナー焼いたの、セロリのレモン漬け、蕪の葉の炒め煮 夕：中華粥、野菜と豆のサラダ 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶 松の…