天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、うどん、ウィンナー焼いたの、セロリのレモン漬け、蕪の葉の炒め煮
夕：中華粥、野菜と豆のサラダ
間食：せんべい
飲み物：水、麦茶
松の実が美味しい
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、うどん、ウィンナー焼いたの、セロリのレモン漬け、蕪の葉の炒め煮
夕：中華粥、野菜と豆のサラダ
間食：せんべい
飲み物：水、麦茶
松の実が美味しい