天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ホタテのチリソース炒め 夕：明太子と青じそのスパゲッティ、水菜と玉ねぎのサラダ、納豆汁 間食：バウムクーヘン、みかんジュース 飲…