2015-04-28 2015年04月28日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ホタテのチリソース炒め 夕:明太子と青じそのスパゲッティ、水菜と玉ねぎのサラダ、納豆汁 間食:バウムクーヘン、みかんジュース 飲み物:水、ほうじ茶