天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼:混ぜご飯、豆腐の味噌汁、サラダ 夕:雑穀入りご飯、鯛の潮汁、こんにゃくの辛味噌炒め、ほうれん草のお浸し 間食:とんがりコーン 飲み物:水
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