天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、サンマのフライ、トマト 夕：雑穀入りご飯、具だくさん春雨スープ、ブロッコリー 間食：アーモンド、卵ボーロ 飲み物：水