天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、苺 昼:味噌ラーメン 夕:雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、レタスの味噌汁 間食:ウエハース 飲み物:水
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