天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鶏肉と玉ねぎの南蛮漬け、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鮭のハーブ塩焼き、キャベツ、アーサー汁 間食：どら焼き 飲み物：水、ほうじ茶