天氣：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：パン＋トマトソース、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、イカげそ揚げ、ししゃものフライ、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、冷奴、大根の味噌汁 間食：…