2015年07月11日

天氣：晴れ、暑い
【今日のごはん】
朝：パン＋トマトソース、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、イカげそ揚げ、ししゃものフライ、わかめの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、冷奴、大根の味噌汁
間食：アイスキャンディー（みかん）
飲み物：水