天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼：ツナチャーハン、生姜とミョウガの梅酢漬け 夕：巻き寿司、刺身（ほっき、まぐろ）、なめこの味噌汁 間食：チョコレート、シリアルバー、フルーツケーキ 飲み物：水、麦茶、ジンジ…