天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、餃子 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜のおひたし、かぼちゃ、春雨スープ 間食:梨 飲み物:水、麦茶
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