天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、トマト入りスクランブルエッグ、豆腐の味噌汁 夕：モヤシとにらのひき肉炒め丼、しょうがと茗荷の梅酢漬け、とろろ昆布のお吸い物 間食：アルフ…