天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ポンジュース（温）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、さんまと大根の煮付け 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、ピーマンの煮浸し、ねぎと麩の味噌汁 間食：芋けんぴ 飲み…