天氣:曇り時々雨 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ポテトマカロニサラダ 夕:雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食:せんべい 飲み物:水、番茶
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