天氣：晴れ、暖かい 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チャーハン、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、玉ねぎと豚肉のオムレツ、油揚げとわかめの味噌汁 間食：りんごのパンケーキ風 飲み物：…