天氣:晴れ、暖かい
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:チャーハン、海藻スープ
夕:雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、玉ねぎと豚肉のオムレツ、油揚げとわかめの味噌汁
間食:りんごのパンケーキ風
飲み物:水、麦茶
天氣:晴れ、暖かい
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:チャーハン、海藻スープ
夕:雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、玉ねぎと豚肉のオムレツ、油揚げとわかめの味噌汁
間食:りんごのパンケーキ風
飲み物:水、麦茶