天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:玉ねぎの玉子のとじ丼、奈良漬け 夕:明太子スパゲッティ、キャベツのスープ 間食:わかさいも 飲み物:水、ハーブティー
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