天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:七草粥、大根とがんもどきの煮物、昆布豆 夕:雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、すうどん 間食:生チョコ(抹茶) 飲み物:水
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