天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、紅茶 昼：昨日のハンバーグのソースでハヤシライス風 夕：雑穀入りご飯、山芋とアボカドの小揚げ巻き、海藻スープ 間食：抹茶コロン（お土産）、…