2016年01月13日

天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、紅茶
昼：昨日のハンバーグのソースでハヤシライス風
夕：雑穀入りご飯、山芋とアボカドの小揚げ巻き、海藻スープ
間食：抹茶コロン（お土産）、あられ
飲み物：水