天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、スパゲッティ、茹でウィンナー、キャベツとじゃがいものサラダ 夕：雑穀入りご飯、ロールキャベツ、わかめの味噌汁 間食：八ツ橋 飲み物：水…