天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、白菜のお浸し、わかめと油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、まぐろのカツ、ブロッコリーとにんじんのコンソメ煮、なめこの味噌汁 間…