天氣：曇り一時雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、大根と人参の浅漬け、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚肉ともやしと人参のキムチ和え、玉子とねぎのスープ 間食：無し…