天氣:曇り時々雨 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ポンジュース、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ちくわと玉ねぎの卵とじ 夕:ごまだれそうめんゆで豚付き 間食:無し 飲み物:水
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