2016-02-13 2016年02月13日 日記 天氣:曇り時々雨 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ポンジュース、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ちくわと玉ねぎの卵とじ 夕:ごまだれそうめんゆで豚付き 間食:無し 飲み物:水