天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き少し、ちくわと大根の煮物、大根と油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、玉ねぎと豚ばら肉の炒め煮、ねぎと麩の味噌汁 間食：チョ…