2016年02月23日

天氣：曇り一時雪
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き少し、ちくわと大根の煮物、大根と油揚げの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、玉ねぎと豚ばら肉の炒め煮、ねぎと麩の味噌汁
間食：チョコレート
飲み物：水、お茶