天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、玉ねぎと豚肉の玉子とじ、ねぎととろろ昆布の味噌汁 夕：ツナとなめたけのスパゲッティ、ニンジンと小松菜とひじきの白和え 間食：…