天氣：雪時々曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋明太子、コロッケ、油揚げとわかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、具だくさん春雨スープ、焼き鮭、山芋の梅おかか和え …