天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋山芋＋山わさび、かぼちゃ、たくあん 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：ナッツのメープルシロップ和え 飲み物：…