天氣：曇り時々雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カキフライ、塩ラーメンミニ 夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグに付け合わせの野菜炒めと小松菜、海藻スープ 間食…