天氣:曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:玄米パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、炒り豆腐、しゅうまい 夕:まぐろの山かけ丼、わかめの味噌汁 間食:もみじ饅頭(頂き物) 飲み物:水、ほうじ茶、豆乳
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