天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ゆかりおかかおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、ハムエッグ、ブロッコリー 夕:カレーライス 間食:クッキー 飲み物:水、ほうじ茶、豆乳
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