天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ほっけの開き、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、いかときゅうりのサラダ、アスパラガス、大根の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：…