天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：よもぎのパンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、いぶりがっこ 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根と新玉ねぎの煮物、豆腐とねぎの味噌汁 間食：チョコレート …