天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:アボカド山かけうどん 夕:白飯、具だくさん冷奴、レタスの味噌汁 間食:カロリーメイト、芋けんぴ 飲み物:水、麦茶、豆乳
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