天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯、鰯の煮付け、さやえんどうの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、生揚げ、ズッキーニのソテー、トマトとアボカドとチーズのサラダ、海藻スープ 間食：ごまたまご（…