天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:ゆかりおにぎり、天ぷら 夕:雑穀入りご飯、冷しゃぶ、玉子とねぎのスープ 間食:黒糖しょうがアイス、カレー味おかき 飲み物:水、麦茶
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