2016-08-06 2016年08月06日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:ゆかりおにぎり、天ぷら 夕:雑穀入りご飯、冷しゃぶ、玉子とねぎのスープ 間食:黒糖しょうがアイス、カレー味おかき 飲み物:水、麦茶