天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：そうめん、チキンライス少し 夕：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き、ほぼきゅうりのポテトサラダ、わかめと薬味の味噌汁 間食：和菓子（お土産） …