2016-09-14から1日間の記事一覧

2016年09月14日

日記

天氣：曇り時々晴れ【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋納豆、肉じゃが夕：雑穀入りご飯、鮭のあら汁、山芋とかいわれ大根のおかか和え、トマト間食：せんべい飲み物：水、麦茶、豆乳