天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋わさびとしいたけの佃煮、明太子、ねぎの味噌汁 夕：白飯、まぐろのフライ、せん切りキャベツ、豆腐の味噌汁 間食：ショートケーキ 飲み物：水、麦茶…