天氣：曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋わさびとしいたけの佃煮、明太子、ねぎの味噌汁
夕：白飯、まぐろのフライ、せん切りキャベツ、豆腐の味噌汁
間食：ショートケーキ
飲み物：水、麦茶、豆乳
天氣：曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋わさびとしいたけの佃煮、明太子、ねぎの味噌汁
夕：白飯、まぐろのフライ、せん切りキャベツ、豆腐の味噌汁
間食：ショートケーキ
飲み物：水、麦茶、豆乳