2016-10-16から1日間の記事一覧

2016年10月16日

日記

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：味噌おにぎり、鶏肉と野菜のトルティーヤ巻き夕：雑穀入りご飯、炙りさんまの刺身、大根サラダ、えのきだけの味噌汁間食：プレッツェル飲み物：水、番茶、麦茶