2016-10-21から1日間の記事一覧

2016年10月21日

日記

天氣：晴れ時々曇り【今日のごはん】朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、にんじんと大根の漬け物、うどん夕：雑穀入りご飯、あじの塩焼き＋大根おろし、にんじんとごぼうのきんぴら、油…